Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться одним очень хорошим ресурсом для родителей. Я прошла интенсивный психологический он-лайн тренинг "Анатомия вины" у Аглаи Датешидзе. Информацию о прошедшем курсе можно найти по этой ссылке http://roditelstvo.pro/anatomy
Копнули глубоко, далеко и эффективно. Скоро будет вторая волна. Следите за новостями на сайте Аглаи http://dateshidze.ru
Тема вины - тема универсальная. В российской культуре вина - это глубоко встроенный механизм регуляции поведения. Американская культура тоже без этого механизма регуляции не обходится. Мы виним и виноватимся. Когда мы цепляем за чувство вины другого человека, мы делаем его удобным и отчужденным. А когда мы сами виноваты, мы очень легко управляемые и послушные, без фантазии особо, зато тоже удобные :))) Этакая мягкая мебель, где поставили, там и стоим. Или, наоборот, становимся взбунтовавшимися и мало ощущающими связь с реальностью.
Будучи удобными и приятными во всех отношениях мы ощущаем себя на месте, но зачастую не на своем. Что-то внутри позсказывает, что хотим мы совсем другого, и если бы не чувство вины, эх, такого бы прекрасного и креативного наделали.
Пришло время переплавлять вину в созидательную энергию и менять свой мир к лучшему. Наши дети нам только спасибо скажут, ведь и им тоже станет легче без семейного бремени груза вины.
Для меня стало открытием, что вина - это злость, которую мы, оказавшись не в состоянии выразить, направляем внутрь на себя. В психике эта злость, дабы не разрушить носителя, переплавляется в чувство вины. Поэтому, если вы чувствуете вину по отношению к кому-то, это первый звоночек о том, что вы за что-то на этого человека злитесь. Это могут быть родители, дети, супруги, начальники, друзья, в общем кто-то, на кого вы разозлились, но не смогли эту злость выразить.
Но все не так плохо и это не навсегда! С этим можно работать, как только вы решите что-то поменять в своей жизни!
Например так.
Напишите список тех, по отношению к кому вы испытываете вину, а также список тех, кто, по вашему мнению, виноват перед вами.
К первому списку (виноват(а) я), напротив каждого имени напишите, за что вы злитесь на этого человека.
Ко второму списку (виноваты они) напишите, за что они могут злиться на вас.
Разрешите себе позлиться и допустите мысль, что также как вы можете злиться, кто-то может злиться на вас. Ну, что это нормально и по-человечески. Позлится-позлится, выпустит пар и порядок.
Затем разработайте для себя 5 способов безопасного выражения злости (подушки, посуда из Икеи, боксерская груша, письмо ярости, танцы) и самовыразитесь в удовольствие!!! Например, врубайте Нирвану и самовыражайтесь на здоровье.
Здоровье, надо сказать, от этого только улучшится.
Я настолько впечатлилась услышанным и прожитым на курсе, что мне захотелось поделиться и провести ряд занятий по работе с виной, интегрируя полученные знания с телесными танцевальными и медитативными практиками. Так что в новом году наш ждет серия танцевальный погружений на тему вины и интеграции этого чувства в ресурсное состояние. Следите за объявлениями в блоге о датах, месте и деталях проведения занятий.
А пока в ближайший вторник Аглая Датешидзе будет проводить открытый вебинар на тему манипуляций. Ссылка здесь: http://open.roditelstvo.pro/manipulation
Очень рекомендую всем интересующимся темой.
Намасте.
Хочу поделиться одним очень хорошим ресурсом для родителей. Я прошла интенсивный психологический он-лайн тренинг "Анатомия вины" у Аглаи Датешидзе. Информацию о прошедшем курсе можно найти по этой ссылке http://roditelstvo.pro/anatomy
Копнули глубоко, далеко и эффективно. Скоро будет вторая волна. Следите за новостями на сайте Аглаи http://dateshidze.ru
Тема вины - тема универсальная. В российской культуре вина - это глубоко встроенный механизм регуляции поведения. Американская культура тоже без этого механизма регуляции не обходится. Мы виним и виноватимся. Когда мы цепляем за чувство вины другого человека, мы делаем его удобным и отчужденным. А когда мы сами виноваты, мы очень легко управляемые и послушные, без фантазии особо, зато тоже удобные :))) Этакая мягкая мебель, где поставили, там и стоим. Или, наоборот, становимся взбунтовавшимися и мало ощущающими связь с реальностью.
Будучи удобными и приятными во всех отношениях мы ощущаем себя на месте, но зачастую не на своем. Что-то внутри позсказывает, что хотим мы совсем другого, и если бы не чувство вины, эх, такого бы прекрасного и креативного наделали.
Пришло время переплавлять вину в созидательную энергию и менять свой мир к лучшему. Наши дети нам только спасибо скажут, ведь и им тоже станет легче без семейного бремени груза вины.
Для меня стало открытием, что вина - это злость, которую мы, оказавшись не в состоянии выразить, направляем внутрь на себя. В психике эта злость, дабы не разрушить носителя, переплавляется в чувство вины. Поэтому, если вы чувствуете вину по отношению к кому-то, это первый звоночек о том, что вы за что-то на этого человека злитесь. Это могут быть родители, дети, супруги, начальники, друзья, в общем кто-то, на кого вы разозлились, но не смогли эту злость выразить.
Но все не так плохо и это не навсегда! С этим можно работать, как только вы решите что-то поменять в своей жизни!
Например так.
Напишите список тех, по отношению к кому вы испытываете вину, а также список тех, кто, по вашему мнению, виноват перед вами.
К первому списку (виноват(а) я), напротив каждого имени напишите, за что вы злитесь на этого человека.
Ко второму списку (виноваты они) напишите, за что они могут злиться на вас.
Разрешите себе позлиться и допустите мысль, что также как вы можете злиться, кто-то может злиться на вас. Ну, что это нормально и по-человечески. Позлится-позлится, выпустит пар и порядок.
Затем разработайте для себя 5 способов безопасного выражения злости (подушки, посуда из Икеи, боксерская груша, письмо ярости, танцы) и самовыразитесь в удовольствие!!! Например, врубайте Нирвану и самовыражайтесь на здоровье.
Здоровье, надо сказать, от этого только улучшится.
Я настолько впечатлилась услышанным и прожитым на курсе, что мне захотелось поделиться и провести ряд занятий по работе с виной, интегрируя полученные знания с телесными танцевальными и медитативными практиками. Так что в новом году наш ждет серия танцевальный погружений на тему вины и интеграции этого чувства в ресурсное состояние. Следите за объявлениями в блоге о датах, месте и деталях проведения занятий.
А пока в ближайший вторник Аглая Датешидзе будет проводить открытый вебинар на тему манипуляций. Ссылка здесь: http://open.roditelstvo.pro/manipulation
Очень рекомендую всем интересующимся темой.
Намасте.
