На дворе осень, природа сбрасывает отжившие свой век листья, завершает дела урожая, и мне самое время написать пост на тему, с которой я провела не один год своего родительства, собрала урожай и готова сбросить отжившие листья старых представлений об этой насущной проблеме.
Тем более, одна за другой пошли напоминалки на эту тему, то разговор, то статья, то блог, то вебинар. Видно, не одна я такая.

Эта "мучительная" (теперь могу поставить это прилагательное в кавычки) тема  - тема родительской вины за ошибки, которые я совершала, совершаю и буду совершать, будучи мамой.Или синдром "плохой мамы", как я часто его для себя определяла.

Чувство вины у меня проявляется в теле остро и нетерпимо. До того, как успеваешь осознать, что прилетело, силы организма мобилизуются на то, чтобы себя от этого ощущения защитить.
Один "косой" взгляд, и я уже несусь хватать и бежать с ребенком в очередной кружок, покупать ему чистую майку взамен грязной, кормить-поить. В общем, трачу много энергии, лишь бы не чувствовать вину. И все бы ничего, на самом деле. Но получается много лишних действий, польза от которых может быть сомнительна. Теряется контакт с ребенком, так как мы отключаемся от своих глубинных потребностей нежеланием чувствовать боль. И самое сокрушительное то, что как заезженная пластинка или как дракон из сказки, вина приходит снова и снова покушать наших ресурсов.
И это неплохо. Если бы вина нас так сильно не мучила, мы бы не захотели ничего делать, чтобы ее перерасти и освободить внутри пространство для творчества и любви. Поэтому для тех, кто испытывает острые приступы вины, есть хорошая новость! Чем сильнее это вас замучает, тем быстрее вы сможете преобразовать  вину из силы разрушающей в силу созидающую.
Делюсь своим процессом быть с виной, который я для себя выбрала, и который предлагаю вам опробовать. Самое главное - это перестать от нее по возможности бегать. Начинайте смело и не стесняясь в ту  сторону смотреть. Дать себе возможность наконец помучиться, не проваливаясь с головой в "я -плохая". Через мучительную вину  можно ощутить, что вы живая, пульсирующая женщина, в которой чувство вины лишь малая часть большого и прекрасного.
Снова и снова отпускайте идею о том, что вы знаете как лучше для вашего ребенка, идею о том, что есть какой-то идеальный баланс или идеальные "правильные" отношения и состояния.
Проживайте и отпускайте боль от ощущения того, что ребенок не "самый" лучший, не "самый" умный, и что вы не самая лучшая и самая умная.
Если есть привычки сравнивать себя или ребенка с другими, сравнивайте его и себя с детскими фотографиями. Как вы выросли и повзрослели. По крайней мере, это будет иметь хоть какую-то видимость смысла.
Если вы супер-мама и у вас нет времени на себя, потому что ребенок отдувается в пяти кружках, отмените один из кружков ребенка и поставить на его место свой собственный кружок. Но тему того, что вы давно любили делать, а потом забросили, потому что времени нет.
На часть денег, выделенных для ребенка, купить себе какую-нибудь радость.
И начинайте перепрограммировать свой ум на адекватное отношение к своим успехам и неудачам. История про "плохую маму" - это всего лишь программа, которую вы снова и снова повторяете. Начните записывать новую программу про себя "хорошую". Давайте себе поддержку в самых маленьких шагах.
Повторяйте мантру "Я - хорошая мама" в моменты, когда чувствуете, что вот оно пришло и забирает. И еще что-то, что вам помогает переключиться с режима "все плохо" в режим "все хорошо".
Блеск в глазах и радость от жизни не замедлят себя проявить.Появятся спонтанность и радость от общения с миром.
Девочки, рискнем быть живыми, спонтанными и противоречивыми!

!